Pessoal/Motivacional / Saúde

Como enfrentar a tpm?

Ontem eu postei um texto mais científico sobre tpm, essa danada que desestrutura 70% das mulher no Brasil. Eu sofro uma queda de humor muito intensa esse período, algumas épocas vem mais forte do que outras, mas sempre tenho sintomas psicológicos.

Já tive um tempo de sentir muitas dores físicas, mas de um tempo pra cá o que marcou mesmo a tpm foram as mudanças de humor.

Não sei nem com que força estou escrevendo esse texto, pois estou extremamente desmotivada, desanimada… A gente sabe que não é real, que não tem motivo pra estar triste, mas não consegue se conter, se controlar.

Minha dica? Não se force a fazer nada, quanto mais você se oprimir pior vai se sentir. Busque coisas simples que lhe deixam satisfeita, como assistir um vídeo, comer chocolate, conversar com um@ amig@. Qualquer coisa vale!

Dê-se esse tempo, porque vai passar!

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